Lekker fit met de Wii Fit, wie wil dat niet

Lekker fit worden door naar buiten te gaan is wat achterhaald en meer voor de die hards. Lekker thuis bewegen voor de televisie doe je immers met de Wii Fit.

Wat is Wii Fit

Wii Fit is een leuke extra toevoeging bij de Nintendo Wii. De magie zit in het Wii Balance Board. Dit is een plankje ter grootte van een dienblad, waarin druksensoren verwerkt zitten. Met eerdere gadgets voor de Wii kon je met allerlei bewegingen leuke spelletjes spelen. Met de Wii Fit is het bewegen zelf het doel geworden. Een slimme zet, om verder in te spelen op de behoefte van vele mensen om gezonder te leven en meer te bewegen. De Wii Fit is sinds eind april 2008 te koop.

Profiel aanmaken en BMI

Het spel ontwikkelt een persoonlijk trainingsprogramma, nadat je een profiel voor jezelf hebt aangemaakt. Door een profiel aan te maken kun je ook je eigen scores vergelijken met de scores van je vrienden of huisgenoten, die een profiel hebben aangemaakt. Aan de hand van jouw lengte en gewicht wordt jouw Body Mass Index, BMI, berekend. Wii Fit kent 4 soorten oefeningen:

• Yoga-oefeningen
• Krachtoefeningen
• Vetverbranding en conditieoefeningen
• Balansoefeningen

Yoga

Bij Yoga-oefeningen geeft de Wii op het scherm aan waar je zwaartepunt ligt. Het is de bedoeling dat je dat punt zo constant mogelijk binnen een bepaalde cirkel houdt. De oefeningen variëren van heel simpel en ontspannend tot vrij moeilijk.

Krachtoefeningen

Bij een aantal krachtoefeningen kan het board zelf meten op welk punt je bij een bepaalde oefening bent en wordt je ritme visueel weergegeven. In andere gevallen krijg je de instructies via je Wii.

Bij de vetverbranding en conditieoefeningen

Bij het hardlopen moet je de Wii-mote in je broekzak stoppen. De software bepaalt dan aan de hand van de beweging van die afstandsbediening wat je loopritme is. Je kunt hoelahoepen, armspieren ontwikkelen via push-ups en zo verder.

Balansoefeningen

Hiervoor is de Wii Fit echt gemaakt. Niet voor niets heet het board een Balance Board. Er zijn allerlei minigames, die je bestuurt met je voeten en je gewicht. Zo is er een skislalom, waarbij je het parcours alleen goed kunt afleggen als je steeds de goede balans kiest op het board. Je kunt snowboarden, er zijn balspellen en zo verder.

Slot

Met de Wii Fit wordt thuis bewegen alleen maar leuker. Wie van competitie houdt, kan eenvoudig de respectievelijke scores bijhouden. Heb je je doelen gehaald, dan zal het trainingsprogramma verder worden geïntensiveerd. Eigenlijk is het gewoon leuk om samen te doen. Een echte must. En natuurlijk staat het je vrij, om daarna ook van de vrije natuur te genieten. Niemand die je tegenhoudt. © 2008 Zeemeeuw, gepubliceerd in Diversen (Pc en Internet) op 18-05-2008, laatst gewijzigd op 09-06-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Zeemeeuw is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• 5 tips voor meer lichaamsbeweging: Je wilt meer lichaamsbeweging, meer sporten en vindt fitness op een sportschool te duur, of je weet niet waar je de tijd vandaan zou moeten halen en zie je het niet zitten…
• Welke spelcomputer kun je het beste kopen?: De Nintendo Wii, de Xbox 360 en de Playstation 3 zijn op dit moment de drie beste verkopende spelcomputers. Omdat het voor veel mensen best moeilijk is een keuze t…
• Gezondheid: wat beweegt de mens?!: Tegenwoordig heeft iedereen wel iets met sport te maken. Je verkeert in een uitzonderingspositie als je niet bij sport betrokken bent. In Nederland doen zo’n zeven miljoen…
• Link's Crossbow training: Er wordt nog steeds lacherig gedaan rondom Link's Crossbow training. Het is dan wel geen Zelda-spel, maar het is wel een gezelschaps-knaller. De stijl is afkomstig uit het spel The…
• Wii spellen downloaden en branden: Je hebt een Nintendo Wii of je wilt er een kopen. Vervolgens wil je er graag spellen voor downloaden en branden, maar je weet niet precies hoe dat moet. Hierin staat alle i…